moja pierwsza

[...] - 3g podpowiedzcie czy nie kombinować i lecieć tak jak zaleca producent czy może Hyperfushion brać z rana 6 kapsów, a po treningowo oprzeć się na kreatynie z createon'u ewentualnie dodatkowo dorzucić z 2-3 kapsy Hyperfushion potreningowego (ale nie wiem czy to nie było by zbyt ostro) przypominam - będzie to moja pierwsza przygoda z kreatyną

[...] itp to najlepiej nie robic i sie położyć :P Sevenload92 no tam gdzie praktycznie trenowałem całe życie to kompletnie nic nie było :) już nie tylko o cardio mówie tylko cała siłownia sama podstawa i cala siłownia malusieńka :) teraz tyle że pracuje na takiej wiec to moja pierwsza masa na lepsiejszym sprzęcie no i końcówkę redu mam tam za soba :)

A dzięki, dzięki :) Jak trening dobry to lecę dalej! Dzisiaj urlop się kończy więc trzeba było się pożegnać z siłownią. Trening na lekkim kacu, ale i tak poszło w miarę dobrze. 1.Przysiady 5x 80kg 5x 90kg 5x 100kg 5x 110kg 3x 120kg Zrobiłbym przynajmniej 4 powtórzenia, przysięgam. Niestety prawie mi spodenki strzeliły i skończyłem na 3 }:-( Chyba [...]

Stary, poczciwy Barys:) Moja pierwsza siłownia, wspomnienia wróciły. Pozdrawiam i powodzenia.

Kasetka rzeczywiście jak nówka :-). Jak pomyślę ze moja pierwsza kolarzówka miała tylko jedną zębatkę z tyłu :-) ech ...

Siemka....przegladałem temat ale różnie z odp....Produkt już mam w domu smak trussskawka...Mam pytania 1.czy sa jakies poczatkowe objawy np.sraczka....? 2.Po jakim czasie można zaobserwować efekty...? ..ps.Wiem że pytania mogą u kogoś wywoałac śmiech ale to moja pierwsza odżywka więc prosze o wyrozumiałość...

jak dla mnie dobry produkt. Moja pierwsza odzywka kreatynowa. Zadowalajace wyniki pozdrawiam

Bardzo dobra kreatyna moja pierwsza jaką brałem i efekty masowe spoko bic 1.5 cm(mimo że nie dokończyłem puchy i się lekko pod ziębiłem) co ciekawe po odstawieniu jej ręka mi urosła jeszcze 0.5 cm w ciągu miesiąca. Najlepiej na mnie działała na początku po tygodniu już pojawiły się nie małe efekty.

[...] glikemicznym ( ze stron które polecaliście ). Ułożyłem sobie dietę na masę i proszę o ocenę – tzn. chodzi mi o poprawki, wskazówki lub nowe rozwiązania. To jest moja pierwsza dieta, choć ćwiczę już z 3 lata ( z niewielkimi przerwami – np. ostatnie 3 miesiące L ). Układając dietę kierowałem się zasadami : - 2,2g białka na [...]

moja pierwsza

ha:D moja pierwsza rozpracowana sprawa:D:D:D mam 9 czekolad w domu tato oddał krew:D ja też idę w najbliższym czasie i będzie kolejne 9 RATUNKU

ostatnie 10 min orbitreka robiłam w takim tempie, że nie zeszłam z niego, ja z neigo prawie spadłam hihih moja pierwsza przygoda z orbitrekiem, krótka i zdecydowanie lżejsza od tego, co Ty robisz, po jakichś 5 minutach polegała na ciągnięciu rękach tych drążków (czy jak to nazwać ), a jednocześnie i nóg (które de facto wolały już zejść)

W_ojtek23 : mam super katanę SS rozmiar 42,z tym że jest to moja pierwsza koszula i stąd te ,,cuda" na treningu:) Sene dziękuję za odwiedziny:). Niedługo(myślę,że od jutra) zacznę wrzucać filmiki i byłbym wdzięczny gdybyś mnie opier... w razie potrzeby:P. Z tym kostiumem dokładnie tak było. Mimo iż w centurionie też robię na garbie(walczę z [...]

Paatik, Hesia, ten tripod to jest cos takiego? To moja pierwsza proba, troche mna buja, ale moge dlugo tak stac i jest stabilnie https://youtube.com/shorts/oKrbS4QlgWg?feature=share

Nie ma deadlinu bo nie mam zadnych zawodow, zalozenie wstepne jest czerwiec-lipiec ma byc forma ladna, ale to moja pierwsza redukcja i trener mnie nie zna, wiec nie wiadomo jak bedzie :-)

[...] łopatkę czy ramię, to jest ciężkawo i jakos nie tak jak tzreba:-) rotacje tez ograniczone i nie uniose reki pionowo, ale jest poprawa i sila ladnie rosnie. A na końcu filmu moja pierwsza pompka, hehe, bardzo się stresowałam czy dam radę, czy już jest wszystko dostatecznie silne żeby to wszystko utrzymać, ale nie było źle, uff :-) Teraz mogę [...]

A teraz czas na rewanżowe starcie w 2/4 Oxygen! :) Team SW jest żądny rewanżu ! Będzie krew,pot i łzy :) Czas do 22 grudnia do 20-ej.Moja pierwsza próba pewnie już jutro,bo nie ma na co czekać :)

Masz na myśli, że moja pierwsza walka będzie "najtrudniejsza" z psychicznego punktu widzenia? Jak się przełamie i pójde na 'solo' to już nie będe taki na nie z tymi solówkami?

[...] omlet, ale mam problem z tymi paskudnymi sosami z torebki. żeby podbic bialko nie ma bata: muszę pić wheya i jeśc nabiał. ale przynajmniej chodzimy na takie wycieczki: to moja pierwsza gorska eskapada, 4 bite godziny, myślałam, że mi nogi odpadną, a dziewczynki poszłypotem jeszcze na plac zabaw.... [...]

Jamajski sprinter Usain Bolt zagra w turnieju krykieta. Rekordzista świata na 100 (9,58) i 200 m (19,19) jest od dziecka fanem tej dyscypliny, która cieszy się dużą popularnością w krajach anglosaskich. Mistrz olimpijski i świata weźmie udział w towarzyskim turnieju. Organizuje go na Jamajce kapitan zespołu Indii Zachodnich, jeden z najlepszych na [...]